O que é dieta?
Muitas pessoas pensam que dieta é a mesma coisa que o regime, porém, elas estão muito enganadas. Dieta é uma prescrição alimentar, feito especialmente para cada pessoa, de um modo que vá suprir às suas necessidades do organismo, algumas fazem perder peso, outras fazem ganhar,e há também dietas para hipertrofia muscular. A dieta é algo que deve ser reformulada sempre, para não se tornar obsoleta por causa das mudanças corporais.
Uma dieta, para ser completa, necessita:
- Ter calorias que correspondam ao gasto calórico diário;
- Fornecer os nutrientes necessário ao organismo;
- Ser adequada às condições e objetivos fisiológicos do indivíduo;
- Ser balanceada.
Existem muitos tipos de dietas que muitos chamam de "milagrosas" porém não se deixe enganar, no futuro, elas podem lhe trazer consequências como, dentre outros, insuficiência renal.
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