Suplementos alimentares

Olá pessoal, hoje vou falar desse assunto tão debatido: Suplementos alimentares, irei aprofundar e deixar mais específico com o tempo, aqui dou apenas uma análise inicial sobre os mesmos.

• O que são?

Suplementos alimentares são produtos destinados à complementação da dieta e fornecer nutrientes como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem ou não estar faltando na dieta de uma pessoa.

• Para quem é destinado?

O consumo de suplementos não tem um alvo específico, porém é mais consumido por atletas que praticam algum esporte que exija força e/ou resistência.

• Categorias de suplementos

Os suplementos são divididos em:
- Repositores energéticos: São produtos formulados à base de carboidratos simples, completos ou mix.
- Hipercalóricos e compensadores: São compostos por alto teor de carboidrato, médio de proteína e lipídios, contém vitaminas e minerais
- Hiper proteicos: São compostos em maior parte ou totalmente por proteínas, podem conter pequenas quantidades de carboidratos e vitaminas.
- Aminoácidos: Compostos apenas de aminoácidos livres, podem conter quantidades de carboidratos e vitaminas.
- Repositores Hidro eletrolíticos: São formulados a partir de concentrações variadas de minerais, carboidratos e vitaminas.
- Vitamínico minerais: São suplementos que contém vitaminas e minerais.

OBS: Antes de ingerir qualquer tipo de suplementação, procure um profissional da área e procure se informar sobre o produto que você está prestes a ingerir, pois se tomado da forma erada pode trazer sérios danos.