A importância dos exercícios físicos

Alimentação, stress, falta de tempo e disposição. Todos esses fatores, aliados a muitos outros, levam ao sedentarismo e àquela famosa preguicinha na hora de ir pra a academia, e isso compromete nossa saúde e bem-estar. Todos queremos chegar na terceira idade com tudo funcionando não é? Pois bem, é aí que entra a prática de atividades físicas.

Poucos sabem, até mesmo médicos, mas para qualquer doença existe um exercício que auxilie no seu tratamento e/ou prevenção. Segundo o especialista em medicina esportiva ,Mauro Vaisberg, ter uma alimentação balanceada ou evitar hábitos nocivos não é o suficiente para evitar certas doenças, sendo necessária também a prática de exercícios. É necessário também que haja a realização correta do exercício, peso, postura e até a angulação dos membros exercitados devem ser observados e respeitados.