O abdômen é uma parte do corpo situada entre o tórax e a pelve. Protege os órgãos internos, como o diafragma, contra choques mecânicos.
Abdômen: É dividido em posteriores(pilares do diafragma etc), laterais(oblíquos) e anteriores(reto abdominal). Tem por função, além da proteção, a sustentação do corpo, junto à coluna vertebral.
Nessa postagem venho esclarecer algumas dúvidas de quem vai começar a tomar a famosa creatina, porém tem medo de ter algum efeito colateral ou não tem ideia de como ou quando tomar. O que é? A creatina nada mais é que uma reserva energética, mais usada pelos nossos músculos, sintetizada naturalmente no fígado e no pâncreas. Composta por arginina, glicina e metionina, pode ser encontrada em pequena quantidade na carne vermelha e peixes.
1 - Piscina analgésica Certamente você já ouviu falar sobre ela, muito usada por atletas. Agora também adotada pelas gestantes, foi comprovado cientificamente que a hidroginástica diminui as dores do parto. Foi feita uma comparação das gestantes que praticam 50 minutos por semana e algumas mamães sedentárias. Das primeiras, apenas 27% precisou tomar analgésicos para dar a luz. Entretanto, do grupo de mamães sedentárias, 65% precisou dos medicamentos na hora do parto. 2 - Malhar pode por um "controle" nos fumantes Muitas pessoas não deixam de fumar usando o pretexto de que se parar vai engordar. Em estudos feitos nos Estados Unidos, ex fumantes que começam a se exercitar têm 84% a mais de chances de permanecer longe do vício.
Vamos partir do geral ao específico, mostrarei primeiro uma visão mais ampla dos músculos, depois vou aprofundando em outras postagens. Desculpem-me a má qualidade da imagem. Bíceps braquial : É um dos músculos mais conhecidos, por ser bem visível, até por quem não entende muito de academia. Deltoide : Conhecido por muitos apenas como ombro, os deltoides têm como uma das funções a elevação dos braços. Trapézio : É um músculo dividido em três partes, tem como uma das funções a movimentação lateral do pescoço. Tríceps braquial : É um músculo dividido em três partes, tem como uma das funções a extensão do antebraço.
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